Курс посвящен самостоятельной работе со своим состоянием. Самые простые и самые эффективные техники, которые можно использовать без подготовки, без психолога, каждый день.
Не управляете своим настроением. Оно зависит от погоды, людей, гороскопа
Ходите на терапию и психологические тренинги, а в жизни ничего и не меняется
Срываетесь на детей, близких и потом жалеете об этом
Зависите от кофе, алкоголя, сигарет, сладкого и т.д. Без них чувствуете себя плохо
Зависите от негативных эмоций, читаете новости, часто переживаете, сплетничаете
Испытываете постоянное ощущение тревоги. Чувствуете себя несчастной, не довольны своим состоянием
Этот курс для тех, кто готов взять
на себя ответственность за своё
состояние, кто хочет видеть больше
легких и открытых людей вокруг себя.
о прохождении курса
Сейчас идет первый поток курса, поэтому курс максимально живой. Каждую неделю публикуются новые уроки или проходят онлайн-лекции с Антоном в прямом эфире. Позже курс будет доступен только в записи.
Узнаете как построен курс, какие темы будем изучать. Смотреть первый урок
Фразы-ключи. Инструмент для развития осознанности. Подбор собственных фраз-ключей
Личные границы. Как и когда формируются личные границы. Научитесь без страха говорить «нет»
Состояние. Как понимать свои ощущения. Практика для ощущения спокойствия в теле. Таблица чувств
Практика по работе со своим состоянием. Техника «Замена ощущения» + демонстрация её применения
Злость как инструмент диагностики. Упражнение для проработки гнева
Эмоциональная нетрезвость. Зависимость от негативного эмоционального возбуждения
Про покинутость. Почему возникает травма отверженности и как с ней работать
Практика для поиска нового состояния вместо некомфортного
Гениалогия и контакт. Практика для выстраивания эмоциональной связи с родителями и близкими
Демонстрация пройденных инструментов на практике
Новые уроки выходят каждую неделю
Курс направлен на работу со своим собственным состоянием. Вы самостоятельно практикуете полученные инструменты. При желании, вы можете отрабатывать их вместе с другими участниками в нашем Telegram-чате или применять для работы с клиентами.
Рекомендую проходить все уроки последовательно. Позже вы сможете выстроить из них собственную систему, которая будет работать для вас.
Записаться и оплатить курс можно через онлайн-платформу. После оплаты на указанную почту придет письмо со ссылкой для входа.
Мы принимаем карты любых стран, если возникнут проблемы с оплатой, наша служба поддержки поможет разобраться.
Вы также можете приобрести курс в рассрочку на 3 или 6 месяцев. Для этого при оплате выберете вкладку «Рассрочка».
Студенты о том, что произошло в их жизни после знакомства с психосоматикой
Больше историй из жизни наших студентов на ютуб канале